Семечки подсолнуха

Один из самых полезных и простых продуктов в нашем рационе – семечки подсолнуха. Эти небольшие и вкусные семена могут восполнить суточную норму витамина Е и В, магния и селена. Растительный белок, который содержится в семечках подсолнечника, наиболее приближен к куриному белку, усваивается лучше, обеспечивая организм необходимой энергией.

Купить семечки подсолнечника выгоднее всего будет в магазине Aumi – их можно есть просто так, добавлять в салаты и выпечку, каши и смузи.

Качественные семечки подсолнечника

Семечка украинского подсолнуха содержит большое количество полезных веществ: микроэлементов, жирных кислот, аминокислот и витаминов. Это вкусный и здоровый продукт, источник углеводов и белка, который не содержит ГМО и вредных химических веществ.

Ядро семечки содержит целую палитру минералов: натрий, магний, цинк, кальций, селен и железо. В 100 граммах семечек содержится около 300 мг магния, который необходим для нормальной роботы сердца и нервной системы.

Они не просто вкусные, но и чрезвычайно полезные, помогают справляться с болезнями, снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье кожи и волос. Калорийность 100 грамм семечек составляет 310 ккал – это 53,7 г углеводов, 24,8 г белков и 1,1 г жиров. В одном стакане семечек примерно 800 ккал, как в одном приёме пищи! Но заменять обед или ужин только семенами подсолнуха не стоит.

Польза семечек подсолнечника

Купить семечки подсолнуха – отличное решение! Благодаря полезным свойствам они положительно влияют на организм: снижают уровень холестерина, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, выводят токсины и укрепляют здоровье пищеварительной системы, помогают бороться с бессонницей и стрессами, а также хорошо улучшают состояние волос и кожи. Содержание натрия может повысить кровяное давление.

Регулярное употребление семечек подсолнуха снижает риск возникновения инфарктов, инсультов и атеросклероза. Они повышают защиту организма и помогают бороться с инфекциями и вирусами. Семечки подсолнуха рекомендуется принимать при похудении и беременности для восстановления кислотно-щелочного баланса и поддержания сил. Выгоднее всего купить их будет в магазине Aumi – у нас самый большой ассортимент и лучшие цены!

Семечки подсолнечника – это калорийный продукт, насыщающий организм всеми необходимыми веществами. Сырые семена более полезны, чем жареные, так как при термообработке пропадает значительная часть полезных веществ. Регулярное употребление сырых семечек в небольших количествах улучшит состояние организма, выведет токсины и укрепит здоровье.

В интернет-магазине Aumi вы можете недорого купить очищенные семена подсолнечника на 200, 300, 500 грамм и 1 килограмм. Это продукция высшего сорта от украинского производителя, выращенная без химических веществ! Она принесёт пользу здоровью и дополнит рацион всеми полезными веществами! Отличный вариант при похудении и голоде! Всего пара горстей – и организм получит всю необходимую энергию!

Где купить семечки подсолнуха?

Недорого приобрести семечки подсолнечника можно в интернет-магазине Aumi. Они представлены в разных упаковках (от 200 грамм до 1 килограмма), что позволит получить нужный объём и не переплачивать. Это сырые очищенные семена высшего сорта от украинского производителя, которые выращены без воздействия вредных химических удобрений и добавок, способные принести организму пользу и дополнить рацион.

Семечки подсолнуха: кому есть можно, а кому нельзя?

Семена подсолнуха – простой и полезный продукт, польза и вред которого зависят от употреблённого количества. Сырые очищенные семена рекомендуются тем, кто ведёт активный образ жизни, в особенности спортсменам, а также вегетарианцам и пожилым людям. Питательную ценность 100 грамм семечек составляют 53,7 г углеводов, 24,8 г белков и 1,1 г жиров. Это калорийный продукт: в 100 граммах – 310 ккал, поэтому стоит ограничить количество семечек тем, кто имеет проблемы с обменом веществ и лишним весом.

Какая польза семечек подсолнуха?

Купить семечки – отличное решение, ведь они полезны, а стоят совсем недорого. Они передают организму большое количество полезных веществ: минералов, аминокислот, жирных кислот и витаминов. Снижают уровень холестерина, улучшают работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, состояние волос и кожи, помогают выводить токсины, бороться с инфекциями и вирусами. Регулярное употребление семечек – отличная профилактика инфарктов, инсультов и атеросклероза. Рекомендуется принимать 30–60 г в день при похудении и беременности для восстановления кислотно-щелочного баланса и поддержания сил.

Сколько семян подсолнечника можно есть в день?

Нет единой нормы употребления семечек – всё индивидуально. В среднем можно принимать по 50 г очищенных семечек в сутки. Если есть проблемы с избыточным весом или обменом веществ, не стоит увлекаться поеданием семечек: 20–30 грамм будет вполне достаточно. От переедания может появится лёгкая тошнота или сухость в горле. Не рекомендуется применение семечек аллергикам: начните с нескольких грамм и постепенно вводите продукт в рацион.

Можно ли есть сырые семечки подсолнуха?

Термическая обработка уничтожает многие полезные свойства семян. В сырых, очищенных или высушенных семечках сохраняется более 80 % полезных свойств, в то время как жареные теряют порядка 50 % полезных компонентов, и остаются только калории. При неправильном приготовлении жареных семечек или их длительному хранению образуются   опасные канцерогены, которые негативно влияют на организм. Солённые семена также не стоит употреблять. Настоящую пользу приносят только сырые, и недорого купить их вы можете в магазине Aumi!