Еще в древности миндаль использовали, чтобы лечить болезни нервной системы и кишечника. Долгое время плод был доступен людям, которые проживали на территории современной Турции. В странах СНГ продукт впервые стали выращивать в Таджикистане, а теперь миндаль можно купить на прилавках Киева. Благодаря доступности плода, люди стали обнаруживать, что миндаль купить и употребить его в блюда не только вкусно, но еще и полезно. Орех помогает поддерживать организм в тонусе, предотвращать различные болезни.

Почему так важно употреблять миндаль?

В составе миндаля находятся такие вещества, как кальций, марганец, железо, магний, фосфор и калий. В состав входят витамины группы В, поэтому его рекомендуется употреблять вегетарианцам и веганам. Также орех содержит витамин Е, который мешает окислению холестерина ЛПНП.
Польза миндаля
Орех положительно влияет на микрофлору кишечника, очищает организм от токсинов и шлаков.
Помогает укрепить иммунитет организма, предотвратить раннее старение, оказывает положительное влияние на репродуктивную функцию у мужчин.
Служит профилактикой для сердечно-сосудистых заболеваний благодаря взаимосвязи нутриентов.
Миндаль полезен для людей с сахарным диабетом. Жирные кислоты помогут предотвратить поступление большего количества глюкозы в кровь. Съев миндаль после приема пищи, вам не захочется есть сладкое.
Пожилым людям растительные антиокислители миндаля помогут нормализовать сон, зарядить энергией на весь день, послужат профилактикой болезни Альцгеймера и слабоумия.
Польза употребления миндаля в пищу огромна, уже спешите в ближайший магазин, чтобы купить миндаль?

Рекомендуемая доза

Стоит проконсультироваться с врачом перед употреблением миндаля, если вы преклонного возраста или у вас имеются заболевания.Но для здорового человека специалисты рекомендуют употреблять в пищу 20-25 орешков в день, плод лучше сочетать с пищей богатые витаминами С и А. Купить миндаль в Киеве можно вместе с такими продуктами, как капуста, морковь, белые грибы, сладкий перец.